当前位置: 首页 > >

跆拳道教案(2)

发布时间:



2 节课

课型:考带准备课

教师:xxx

教学内容

1、对学员基本动作纠正加强。 2、对太极品势一章(前六个动作)的重点讲解与纠正。 学员的年龄差距大,带位有白、白黄、黄、黄绿不等,教练在上课应注意分开讲解训练,语 言要尽量简单明了得表达,避免出现情绪化。技术环节要分解练*,采取循序渐进,多给出 充分认可和鼓励。 技术目标:1.准备式转化弓步冲拳式(一次,两次,三次)2.弓步下、中(逆步) 、下格挡 3. 对太极品势一章(前六个动作)的讲解与纠正。 行为目标:练*者见到教练鞠躬礼问好,课程结束后向长辈鞠躬说“辛苦了” ;离开时候向教 练鞠躬再见。 重点:让学员们掌握本节课技术目标。 难点:带位跨度大,各个学员进度比较难以协调。 启发引导,结合游戏鼓励等多种教学方法相结合。 课程内容 1、孩子不会系道带,要给予帮助 2、主教与助教的课堂配合清晰(明确工作) 3、孩子水杯及毛巾物品带到道馆 1、整队集合 2、国旗礼、教练礼 ×××××× ×××××× ●● 要求:快静齐,精神饱满 教学环境 组织教法要求 道馆 80 分钟 时间 课 前 十 分 钟 到 馆 5 分钟

学情分析

教学重点

教学方法 教学流程 课前 准备 工作

开始部分

准备部分

准备活动的意义:避免肌肉拉伤及扭伤 1、关节活动:头部运动、肩部运动、转腰运动、转 膝运动、膝关节蹲起运动、手腕脚腕运动<2*8 拍> (教练喊第一个八拍,学员一起喊第二个八拍) 2、热身运动:*堋⑿薪湓硕模磺嗤芴⒌ 腿跳、兔子跳、四脚爬。 3、柔韧:横竖叉 4、原地踢腿:正踢腿、里合腿、外摆腿

×××××× ×××××× ●● ××××××→→ 35 ××××××→→ ●● 分钟 ×××××× ×××××× ●● 要求:纪律、气势、积极性 、 教练临场反应 5 分钟 ×××××× ×××××× ●● 要求:1 动作方法原理,认真 听讲。

课中休息

1.分批去喝水,去卫生间 2.坐在原地聊天,表扬鼓励孩子们上节课的表现 1、基本功: * 弓步冲拳一次、两次、三次(助教拿脚靶配合,鼓 励学员打响脚靶。 ) * 弓步下、中(逆步) 、下格挡 * 太极品势一章 (前六个动作) 分解讲解每个动作的 位置及作用

学* 体侧 部分

30 分钟

1

2、握拳及冲拳动作要领: 要领:两手掌张开,四指并拢,大拇指分开,四肢弯 曲后大拇指贴于中指第二关节, 多重复几遍, 增加记 忆和手指灵活度。 3、太极品势一章细节动作:拳要握紧,弓步前腿弯 曲后腿绷直,后脚脚跟要着地等 体能 部分 1. 两组高抬腿,每组分别二十个。 2. 两组蹲起踢腿,第一组二十个,第二组十个

2. 动作统一先左手再 右手。

教练示范讲解动作要 领,要求每个学员每做一个 都要数出声音来。

5 分钟

1.对本节课联系情况进行点评,多给鼓励及表扬 2.整队、教练领背跆拳道精神 2.学员向教练鞠躬敬礼说“教练,辛苦了” ,教练鞠 躬说“同学们,辛苦了,希望大家可以回去后多多练 *,这节课到此结束,下课! ” 3 完成之后领取本节课的奖励“馆币” 学生排队整齐,教练用心去 带动孩子情绪 5 分钟

结束部分




友情链接: