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老年人血脂稠食疗方及饮食建议

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为各位推荐老年人血脂稠食疗方以及一些饮食建议,各位血脂稠的老年人朋友可以学学哟。



老年人血脂稠食疗方



(1)消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g、先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,每日1剂,连续饮用二月为一疗程,一般服用3~5疗程,此方有降脂,活血,降压,利水等功用。



(2)决明子海带汤:草决明20g,海带30g,水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂,高血压,冠心病或肥胖病人食用。



(3)首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂作用,主要机理是滋补肝肾,调整人体阴阳*衡.有关实验研究表明,首乌含大黄根酸,能促进肠道运动,阻止或减少脂类在肠道吸收,因而血脂下降。



老年人血脂稠治*ㄒ



1、少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。



2、少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等。



3、特别注意!!!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等,[甘油三酯主要由粮食及甜食转化而成。



4、多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等。



5、可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝。



6、要加强锻练或减肥。



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